Krijg meer vertrouwen in je voeding en meer rust in je darmen.
Het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een aandoening waarbij buikpijn en veranderingen in de ontlasting terugkeren. Ook een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of verstopping komen vaak voor. De klachten en mogelijke triggers verschillen per persoon.
Er bestaat geen standaard PDS-dieet. We kijken eerst naar je huidige voedingspatroon, klachtenpatroon, eetmomenten, vezels, vocht en persoonlijke triggers. Zo werken we toe naar een volwaardig eetpatroon met zo min mogelijk onnodige beperkingen.
Als het passend is, kan het FODMAP-dieet tijdelijk worden ingezet. Je doorloopt drie stappen: beperken, herintroduceren en personaliseren. Het doel is ontdekken waar jij gevoelig voor bent en uiteindelijk juist weer zoveel mogelijk variatie terugbrengen.
FODMAP's zijn bepaalde koolhydraten die bij sommige mensen slecht of niet volledig worden opgenomen in de dunne darm. Hierdoor kunnen onder meer gasvorming, buikpijn, een opgeblazen gevoel en veranderingen in de ontlasting ontstaan.
Het FODMAP-dieet is een tijdelijke onderzoeksmethode en geen dieet om levenslang streng te volgen. Onder begeleiding bekijken we of het bij jouw situatie past en werken we toe naar een zo gevarieerd en volwaardig mogelijk voedingspatroon.
Tijdelijk kiezen voor passende laag-FODMAP-alternatieven om te beoordelen of je klachten verminderen.
FODMAP-groepen één voor één testen om jouw persoonlijke gevoeligheden te leren kennen.
Zo veel mogelijk producten terugbrengen en een gevarieerd eetpatroon opbouwen dat je kunt volhouden.
Plan een intake. We bespreken je klachten, je voedingspatroon en welke aanpak het beste bij jou past. Dat kan online of op locatie in Soest.
Je kunt terecht bij Esmée Borgts aan het Weteringpad 7, 3762 EN in Soest, ruimte B0.04. Consulten zijn ook online mogelijk. Bekijk de contactpagina voor de praktijkgegevens en route.
Neem contact op via [email protected] of bel 06 14886808. Samen bespreken we welke begeleiding bij jouw vraag past.
Op de tarievenpagina staan de prijzen en de inhoud van de intake, het vervolgconsult en de InBody-meting.
Vandaag
Leuk dat je een kijkje neemt op mijn website. Heb jij vragen, stuur gerust een bericht.
Hoe kan ik je bereiken? Vul je gegevens in om je bericht te versturen. Dan neem ik persoonlijk contact met je op.
